Kulit merupakan bagian tubuh yang berperan penting dalam melindungi kita dari paparan debu, cahaya matahari, atau kondisi eksternal lain. Selain itu, kulit yang sehat juga membuat penampilan semakin cantik. Oleh karenanya, banyak orang yang membeli skin care untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit. Eits! Skin care saja tidak cukup, kita juga perlu melakukan perawatan dari dalam dengan mengonsumsi makanan bernutrisi untuk kulit. Salah satu nutrisi penting yang harus dipenuhi untuk menjaga kesehatan kulit adalah vitamin C, karena perannya dalam pembentukan kolagen yang berfungsi menjaga kekencangan kulit.

Vitamin C memang vitamin yang memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk kulit. Vitamin C merupakan mikronutrisi yang berperan penting untuk proses pembentukan kolagen. Kolagen sangat penting karena berfungsi untuk menjaga kekencangan kulit.  Berdasarkan riset pada 4.000 wanita di Amerika Serikat, konsumsi vitamin C yang tinggi dari buah dan sayur mampu meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, lho!

Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas dan efek sinar UV penyebab penuaan pada kulit, seperti keriput hingga hiperpigmentasi. Selain itu, konsumsi vitamin C juga secara signifikan dapat meningkatkan regenerasi kulit sehingga dapat mendukung proses penyembuhan luka di kulit.

Tuh kan! Menutrisi kulit dari dalam tidak kalah penting dengan penggunaan skin care secara rutin. Jadi, jangan lupa mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin C, seperti: tomat, jeruk, lemon, pepaya, dan lainnya. Kamu juga bisa mengonsumsi Nutrisari untuk memenuhi 100% kebutuhan vitamin C harian. Nutrisari memiliki berbagai varian rasa yang enak dan dapat dinikmati dingin ataupun hangat. Butuh vitamin C? NutriSari dulu bosku!

Referensi:

• Devaki, S. J., & Raveendran, R. L. (2017). Vitamin C: Sources, Functions, Sensing and Analysis. Vitamin C.
• Maeve C Cosgrove, Oscar H Franco, Stewart P Granger, Peter G Murray, Andrew E Mayes. (2007). Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 86, Issue 4 Pages 1225–1231
• Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866