Tingginya konsumsi minuman manis tinggi gula terbukti dapat mengganggu kesehatan, termasuk meningkatkan risiko obesitas yang merupakan faktor risiko diabetes.

Studi menunjukkan 1 dari 9 kasus penyakit kardiovaskular dan 1 dari 5 kasus kanker dapat dicegah dengan rutin olahraga sesuai rekomendasi, minimal 150 menit aerobik intensitas sedang per minggu. 1...

Siapa bilang saat bulan puasa pertumbuhan terhambat? Dengan memenuhi asupan gizi yang seimbang dan olahraga yang tepat, pertumbuhan fisik akan tetap optimal!

Mau tetap fit selama puasa tapi takut kehabisan tenaga? Tenang! Olahraga saat puasa tetap bisa dilakukan dengan aman dan efektif asalkan tahu caranya.

Memilih menu sahur yang tepat adalah kunci! Ikuti tips di atas untuk tubuh yang tetap berenergi dan terhidrasi, siap menjalankan puasa dengan sehat.

Ingin bakar ratusan kalori dengan cepat? Bagi yang ingin tetap langsing dan bugar tanpa harus berjam-jam di gym, memilih olahraga yang tepat adalah solusinya.

Saat tidur cukup dan berkualitas, kita akan merasa segar saat bangun pagi. Tapi, terkadang kita masih merasa kurang segar walau sudah cukup tidur. Jika sering mengalami hal ini, coba perhatikan...

Protein merupakan bahan dasar pembentuk otot yang penting untuk menjaga massa & kekuatan otot. Pilih jenis protein berkualitas seperti whey protein.

L-gluthatione & kolagen bisa menjadi pilihan melindungi kulit dari efek penuaan, paparan sinar matahari, dan polusi agar kulit lebih cerah, sehat, & awet muda. 

Banyak dari kita mengalami gangguan suasana hati seiring bertambahnya usia. Namun, kabar baiknya adalah ada solusi sederhana yang bisa membawa perubahan besar dalam hidup Anda—yaitu olahraga.

Tahun baru, waktu tepat untuk resolusi baru! Mari mulai membiasakan anak membaca sejak dini. Dukung dengan nutrisi yang tepat untuk perkembangan lebih optimal!

Resolusi pola hidup aktif dapat berhasil dengan membuat target resolusi yang realistis, detail, dan terencana dengan baik agar tetap fokus dan termotivasi.