Tinggi badan optimal di masa remaja dipengaruhi banyak faktor, mulai dari nutrisi lengkap, aktivitas fisik, hingga istirahat yang cukup. Walaupun daun kelor kaya nutrisi, bukan berarti bisa langsung bikin lebih...

Menjaga berat badan ideal bisa dimulai dari pola makan yang tepat, termasuk memilih sumber karbohidrat yang lebih sehat dan tinggi serat. Serat dapat bermanfaat mendukung diet karena serat lebih lambat...

Olahraga rutin bukan hanya penting untuk pria, tapi juga perempuan! Temukan manfaat olahraga aerobik dan latihan beban untuk kesehatan perempuan, mulai dari jaga berat badan hingga bantu cegah kematian dini....

Setelah anak berusia 6 bulan, pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang tepat dan bergizi sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang optimal anak.

Sarkopenia bisa mengintai sejak usia 30-an dan menyebabkan otot melemah diam-diam. Jaga kekuatan otot dengan olahraga, asupan protein cukup, dan pola hidup sehat agar tetap aktif dan mandiri hingga usia...

Melatih otot bukan hanya untuk penampilan, tapi juga kunci menjaga kesehatan tubuh hingga usia tua dan mencegah sarcopenia. Dengan olahraga rutin dan asupan protein cukup, kamu bisa menjaga massa otot...

Dengan memilih jenis olahraga yang tepat, menjaga nutrisi, serta memperhatikan kebutuhan tubuh, Anda bisa menikmati kehidupan yang lebih berkualitas di usia lanjut.

Selain memeriksa dan membedakan kandungan gula total dan gula alami, kita juga perlu memeriksa kandungan nutrisi bermanfaat pada produk tersebut.

Kandungan mineral organik yang melimpah dalam alga merah memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh; antara lain kandungan kalsiumnya yang tinggi.

Penting menjaga massa dan kekuatan otot agar bisa tetap aktif dan bebas beraktivitas hingga usia lanjut. Untuk menjaga massa dan kekuatan otot, rutin berolahraga dan pola makan sehat tentunya penting...

Peran penting kolagen yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit selama masa kehamilan.

Kafein bukan cuma teman begadang, tapi juga bisa jadi “booster” alami saat olahraga—asal tahu kapan waktu yang pas buat minumnya