Sarkopenia bisa mengintai sejak usia 30-an dan menyebabkan otot melemah diam-diam. Jaga kekuatan otot dengan olahraga, asupan protein cukup, dan pola hidup sehat agar tetap aktif dan mandiri hingga usia...

Melatih otot bukan hanya untuk penampilan, tapi juga kunci menjaga kesehatan tubuh hingga usia tua dan mencegah sarcopenia. Dengan olahraga rutin dan asupan protein cukup, kamu bisa menjaga massa otot...

Dengan memilih jenis olahraga yang tepat, menjaga nutrisi, serta memperhatikan kebutuhan tubuh, Anda bisa menikmati kehidupan yang lebih berkualitas di usia lanjut.

Selain memeriksa dan membedakan kandungan gula total dan gula alami, kita juga perlu memeriksa kandungan nutrisi bermanfaat pada produk tersebut.

Kandungan mineral organik yang melimpah dalam alga merah memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh; antara lain kandungan kalsiumnya yang tinggi.

Penting menjaga massa dan kekuatan otot agar bisa tetap aktif dan bebas beraktivitas hingga usia lanjut. Untuk menjaga massa dan kekuatan otot, rutin berolahraga dan pola makan sehat tentunya penting...

Peran penting kolagen yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit selama masa kehamilan.

Kafein bukan cuma teman begadang, tapi juga bisa jadi “booster” alami saat olahraga—asal tahu kapan waktu yang pas buat minumnya

Protein nabati tetap berefek positif untuk pembentukan otot. Apalagi, menimbang keunggulan lain seperti penurunan risiko sindrom metabolik, lebih ramah lingkungan, dan juga lebih mudah dikonsumsi mereka yang berusia lanjut

Anggapan bahwa perawatan kulit hanya cukup dari luar adalah mitos. Asupan nutrisi yang baik, termasuk kolagen, juga dapat membantu memperoleh kulit yang sehat.

Membangun otot bukan hanya soal berlatih keras, tetapi juga memenuhi kebutuhan nutrisi, terutama protein dengan tepat

Kita tetap bisa menyajikan masakan yang enak dan sehat saat perayaan lebaran dengan memilih bahan baku, minyak, cara memasak, dan bumbu yang lebih sehat.