Penuaan tak hanya soal keriput dan rambut putih—penurunan otot diam-diam bisa ganggu aktivitas harian dan tingkatkan risiko jatuh. Jaga kekuatan otot sejak usia 30-an dengan olahraga rutin dan asupan protein...

Tinggi badan nggak cuma dipengaruhi genetik! Dengan nutrisi seimbang, olahraga rutin, dan tidur cukup, remaja bisa tumbuh optimal. Yuk kenalan dengan HiLo Teen HiProtein, susu tinggi protein & kalsium yang...

Tinggi badan optimal di masa remaja dipengaruhi banyak faktor, mulai dari nutrisi lengkap, aktivitas fisik, hingga istirahat yang cukup. Walaupun daun kelor kaya nutrisi, bukan berarti bisa langsung bikin lebih...

Sarkopenia bisa mengintai sejak usia 30-an dan menyebabkan otot melemah diam-diam. Jaga kekuatan otot dengan olahraga, asupan protein cukup, dan pola hidup sehat agar tetap aktif dan mandiri hingga usia...

Siapa bilang saat bulan puasa pertumbuhan terhambat? Dengan memenuhi asupan gizi yang seimbang dan olahraga yang tepat, pertumbuhan fisik akan tetap optimal!

Ingin bakar ratusan kalori dengan cepat? Bagi yang ingin tetap langsing dan bugar tanpa harus berjam-jam di gym, memilih olahraga yang tepat adalah solusinya.

Batasi menonton televisi pada anak dan remaja karena meningkatkan risiko penyakit sindrom metabolik serta memengaruhi tingkat kebugaran dan berat badan saat dewasa. Selain itu, ajak anak dan remaja agar makan...

Pola hidup sehat sejak muda terbukti berpengaruh positif terhadap kondisi kesehatan kita nantinya. Contohnya, semakin banyak aspek pola hidup sehat yang dilakukan maka kita dapat lebih menekan risiko penyakit jantung...

Studi menunjukkan 1 dari 9 kasus penyakit kardiovaskular dan 1 dari 5 kasus kanker dapat dicegah dengan rutin olahraga sesuai rekomendasi, minimal 150 menit aerobik intensitas sedang per minggu. 1...

Riset menunjukkan bahwa rutin berolahraga dengan memenuhi durasi minimum 150 menit per minggu dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah. Baik Anda memilih untuk berolahraga secara intensif pada...

Rutin berolahraga merupakan salah satu bagian dari pola hidup sehat yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan, salah satunya berjalan cepat. Faktanya, berjalan cepat berkaitan dengan risiko diabetes yang lebih rendah....

Masa remaja menjadi fase krusial karena momen tumbuh tinggi maksimal atau yang dikenal sebagai "growth spurt" terjadi di masa pubertas. Untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan berjalan optimal, memenuhi kebutuhan nutrisi,...