Pagi hingga siang hari langit begitu terik. Siapa sangka dalam waktu singkat berubah mendung lalu turun hujan lebat disertai angin kencang. Perubahan cuaca ekstrim sering terjadi belakangan ini. Hal ini...

Kesibukan sehari-hari memang membuat stress tidak bisa kita hindari sama sekali. Tapi bukan berarti kita hanya berpangku tangan. Apalagi, data menunjukkan, stress berkaitan dengan risiko sindrom metabolik yang lebih tinggi....

Sayangnya, walaupun manfaat aktivitas fisik untuk kesehatan sudah menjadi rahasia umum, rutin berolahraga tetap menjadi tantangan banyak orang, termasuk pada remaja. Apalagi zaman now ini, istilah “remaja jompo” sudah sangat...

Menjaga pola makan tentunya penting supaya berat badan ideal dapat tercapai. Namun, bukan berarti diet harus dilakukan secara ketat dan ekstrim. Lakukan secara bertahap dan berikan sedikit kelonggaran di akhir...

Tahukah kamu? Walaupun termasuk dalam kategori mikronutrien, yang artinya dibutuhkan dalam jumlah tidak banyak, vitamin dan mineral harus tetap terpenuhi dalam diet kita setiap harinya. Salah satunya, vitamin C. Ternyata, vitamin C...

Jangan jadikan “keturunan kerempeng” sebagai alasan untuk tidak mengusahakan badan berotot. Kenali dan pahami tubuhmu, serta pelajari cara-cara yang tepat untuk meningkatkan massa otot secara maksimal. Pengaturan pola makan yang...

Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam Experimental Physiology, duduk diam selama 6 jam berkaitan dengan terganggunya fungsi pembuluh darah. Selain itu, World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa pola hidup sedenter termasuk...

Kalsium merupakan mineral yang selama ini banyak dikaitkan dengan kesehatan tulang. Padahal, tidak hanya tulang, kalsium juga dibutuhkan untuk gigi yang sehat. Selain baik untuk tulang, kalsium juga berperan menjaga...

Pastinya Anda sudah tidak asing lagi dengan manfaat kalsium terhadap tulang. Namun, tahukah Anda, tidak hanya asupan kalsium yang cukup, olahraga teratur juga penting untuk menjaga kesehatan tulang. Orang yang...

 Premenstrual Syndrome atau dikenal dengan sebutan PMS merupakan hal yang mengganggu untuk sebagian orang. Tidak hanya wanita, pria pun bisa terkena efek PMS secara tidak langsung. Perubahan mood, pegal-pegal, dan nyeri perut yang dialami...

Salah satu rekomendasi pola hidup sehat adalah rutin berolahraga. Ya, manfaat olahraga untuk kesehatan memang sudah sangat jelas. Tapi, tidak mudah untuk dapat memulai apalagi membiasakan diri berolahraga. Apakah ada...

Bulan Ramadhan tentu selalu disambut dengan penuh rasa syukur sebagai bulan penuh berkah. Selama bulan Ramadhan, semua tentu bertekad untuk bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik. Tahukah Anda, bulan puasa...