Studi menunjukkan 1 dari 9 kasus penyakit kardiovaskular dan 1 dari 5 kasus kanker dapat dicegah dengan rutin olahraga sesuai rekomendasi, minimal 150 menit aerobik intensitas sedang per minggu. 1...

Meta-analysis dari 17 studi menunjukkan mereka yang konsumsi paling banyak gorengan memiliki risiko gangguan kardiovaskular hingga 28% dan risiko stroke hingga 37% lebih tinggi. Data lain menunjukkan mereka yang mengonsumsi...

Jika Anda berpikir bahwa kegemukan hanya akan mempengaruhi jantung dan kadar gula darah, pikirkan lagi! Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa berat badan berlebih ternyata dapat meningkatkan risiko kanker pada organ sistem...

Meskipun riset menunjukkan kaitan risiko gagal jantung dengan lingkungan tempat yang banyak terdapat restoran cepat saji; kita tetap harus memiliki kendali atas apa yang kita makan. Terlebih dengan mudahnya memesan berbagai...

Dengan memilih camilan yang kaya nutrisi dan membatasi waktu camilan larut malam, Anda tidak hanya memanjakan diri tetapi juga mendukung kesehatan jangka panjang Anda. Jadi, cobalah membuat perubahan kecil dalam...

Banyak orang terintimidasi dengan target 10.000 langkah per hari yang sering direkomendasikan. Padahal, penelitian yang dipublikasikan pada event American Heart Association tahun 2023 menunjukkan risiko penyakit jantung dan stroke dapat...

Sebuah penelitian pada lebih dari 20.000 orang dewasa menunjukkan bahwa kunci menurunkan berat badan adalah mengadopsi pola makan sehat dan rutin berolahraga. Sebaliknya, kebiasaan melewatkan waktu makan dan penggunaan obat...

Sebuah studi menunjukkan latihan beban dapat menurunkan tekanan darah sistolik hingga 9,5 mmHg dan diastolik hingga 5,2 mmHg pada penderita hipertensi. Hasil optimal diperoleh dari latihan beban intensitas sedang atau...

Kolesterol tinggi sangat berbahaya jika dibiarkan karena dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Hal ini bukan hanya jadi ancaman di usia lanjut, tapi bisa juga menyerang usia muda. Dan...

Kesibukan sehari-hari memang membuat stress tidak bisa kita hindari sama sekali. Tapi bukan berarti kita hanya berpangku tangan. Apalagi, data menunjukkan, stress berkaitan dengan risiko sindrom metabolik yang lebih tinggi....

Menjaga pola makan tentunya penting supaya berat badan ideal dapat tercapai. Namun, bukan berarti diet harus dilakukan secara ketat dan ekstrim. Lakukan secara bertahap dan berikan sedikit kelonggaran di akhir...

Mari berbuka puasa dengan yang manis, segar dan juga bervitamin! Link Video: https://youtu.be/aPdLP83T9SY   Bahan-bahan untuk jelly NutriSari: - 5 sachet NutriSari Blewah - 30 gr Bubuk Jelly - 1000 ml...