Nutriblog
-
SKIP MAKAN & OBAT DIET: JALAN NINJA TURUN BERAT BADAN!
Sebuah penelitian pada lebih dari 20.000 orang dewasa menunjukkan bahwa kunci menurunkan berat badan adalah mengadopsi pola makan sehat dan rutin berolahraga. Sebaliknya, kebiasaan melewatkan waktu makan dan penggunaan obat...
-
MANFAAT LATIHAN BEBAN UNTUK KELOLA HIPERTENSI
Sebuah studi menunjukkan latihan beban dapat menurunkan tekanan darah sistolik hingga 9,5 mmHg dan diastolik hingga 5,2 mmHg pada penderita hipertensi. Hasil optimal diperoleh dari latihan beban intensitas sedang atau...
-
MENGUPAS MITOS-FAKTA KOLESTEROL
Kolesterol tinggi sangat berbahaya jika dibiarkan karena dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Hal ini bukan hanya jadi ancaman di usia lanjut, tapi bisa juga menyerang usia muda. Dan...
-
STRESS DAN RISIKO PENYAKIT
Kesibukan sehari-hari memang membuat stress tidak bisa kita hindari sama sekali. Tapi bukan berarti kita hanya berpangku tangan. Apalagi, data menunjukkan, stress berkaitan dengan risiko sindrom metabolik yang lebih tinggi....
-
CHEATING DAY: YAY OR NAY?
Menjaga pola makan tentunya penting supaya berat badan ideal dapat tercapai. Namun, bukan berarti diet harus dilakukan secara ketat dan ekstrim. Lakukan secara bertahap dan berikan sedikit kelonggaran di akhir...
-
RESEP: ES SERUT NUTRISARI BLEWAH
Mari berbuka puasa dengan yang manis, segar dan juga bervitamin! Link Video: https://youtu.be/aPdLP83T9SY Bahan-bahan untuk jelly NutriSari: - 5 sachet NutriSari Blewah - 30 gr Bubuk Jelly - 1000 ml...